悅萱理財分享

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小額貸款是一種常見的借貸方式，能夠在短期內解決您的財務需求。無論是突發的緊急支出、支付負債、或是購買必要物品，小額貸款都可以提供您所需要的資金。

相對於傳統貸款，小額貸款的優勢在於簡便快捷。您可以通過網上申請，避免了煩瑣的銀行手續以及長時間等待。只需填寫一些基本的身份和聯絡資料，便可快速獲得貸款。

另外，小額貸款的核批程序也相對輕鬆。由於借款金額較小，通常不需要提供繁瑣的擔保資料，例如房產或車輛證明。許多小額貸款公司更提供無需信用評估的貸款，無論您的信用狀況如何，都能夠獲得借款機會。

小額貸款的快速核批和放款速度，讓您能夠迅速解決短期的經濟需求。您可以立即使用借款金額，並在下一個薪水發放日償還貸款。這種短期貸款方式不僅避免了長期的債務負擔，還能夠幫助您保持良好的信用紀錄。

然而，對於小額貸款，您需要注意確定借款金額和償還期限，以免因利息和其他費用累積而增加您的負擔。此外，請謹慎選擇貸款平台，確保其合法及可靠性，避免落入詐騙陷阱。

總結而言，小額貸款是一種有效解決短期財務需求的方式。它的簡便快捷、無需擔保和信用評估以及快速核批放款的特點，使其成為許多人的選擇。然而，在借貸時要謹慎選擇和規劃，確保自身的財務可持續發展。

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當我們面臨突發情況、急需現金或是負擔意外開支時，小額貸款是一個可靠的選擇。小額貸款是一種簡便快捷的財務工具，它能夠幫助我們解決緊急出現的資金需求，同時提供靈活的還款方式，讓我們能夠按自己的節奏還款。

小額貸款是一種短期貸款，通常是在一個月或三個月內還清。這種貸款能夠讓我們快速獲得資金，而無需繁瑣的申請程序。我們只需要填寫一份簡單的申請表格，提供相關的身份證明文件，銀行將在幾小時或幾天內核准貸款，把資金匯入我們的帳戶。

小額貸款的金額通常在數千到數萬元之間，視銀行或金融機構的要求而定。這種貸款不需要抵押品或擔保，這使得它成為一個非常方便的選擇，尤其是對於沒有固定資產或信用不足的人來說。

另一個小額貸款的好處是還款彈性。我們可以根據自己的經濟能力選擇靈活的還款期限和金額。這意味著我們不需要一次性支付全部貸款金額，而是可以按部就班地還款，減輕負擔。有些銀行還提供早期還款的選項，這樣我們可以節省一些利息費用。

然而，我們應該謹慎使用小額貸款。首先，我們需要計算好自己的還款能力，確保我們能夠按時還款。其次，我們需要了解貸款的利率和相關費用，以免籍著急需現金而陷入高利貸的陷阱。最後，我們應該只借取我們真正需要的金額，不要過度依賴小額貸款。

總括來說，小額貸款是一種方便快捷的財務工具，能夠幫助我們解決短期資金需求。然而，我們需要明智地使用小額貸款，並確保我們能夠按時還款，以免造成不必要的負擔。

玉山貸款

貸款30年條件生活中心／綜合報導

▲馬修嚴選無加糖優格，提供全家人日常優格需求。（圖／馬修嚴選提供）

每到三月季節轉換之時，耳鼻喉科診所常常門庭若市坐滿家長或長者帶著小孩等候看診。衛福部統計顯示2019 年全台因為過敏就診的人數高達 355 萬人，顯示有不少比例的人每到換季就噴嚏打不停、流鼻水或揉眼睛變成兔子紅眼。

「在台灣的外食習慣、生活作息混亂及環境氣候等因素，推測與國人呼吸道或皮膚等過敏症狀恐脫不了關係，尤其在換季期間，加上溫濕度變化更加困擾過敏兒。」緩解過敏症狀與不適，一般來說，遠離過敏原是最根本的防治方式，不過相對較做到真正的隔離，其次是選擇透過藥物治療。但「預防絕對勝於治療」透過日常食物補充為健康打底，會是適合現代人們生活的選擇之一。

值得國人關注的是，國民健康署於2020年發布促進民眾均衡攝取六大類食物，包含：乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，鼓勵民眾每日可攝取1.5-2份乳品類。但根據2013-2016年國民營養調查結果顯示，高達80%以上各年齡層民眾，每天攝取卻不足1份乳品類。

乳品類包含有牛、羊乳、優格、乳酪/起司與優酪乳等，對於乳糖不適症的消費者除了避免飲用牛、羊乳或乳酪與起司，無加糖的優格則是消費者可以考慮放進每天攝取的選項之一。近幾年來各優格品牌製程優化，優格口感和風味大幅提升，馬修嚴選營養師文鈺茹建議在挑選時，盡量以「無添加、無加糖的原味優格」為主，除了熱量相對較低，也比較不會吃進身體不需要的添加物。若考量適口性，則可選擇搭配訴求輕加工的果漿或烤燕麥，讓優格多些風味和變化，口感也更多元。

▲馬修嚴選推出「優格日嚐杯」可依口味添加烤燕麥或果漿增加飽足感與口感。（圖／馬修嚴選提供）

至於優格每日建議吃多少，這可能是許多人心中的疑惑。換算國民健康署建議成人每日乳品攝取量，大約是250g左右的優格，若以家中飯碗則大概是一個碗的容量。裡面營養不可小覷，有小分子胜肽的蛋白質，維持肌力、人體細胞、組織、幫助生長發育，有助於組織的修復。更好吸收的鈣質以維持骨質與肌肉、神經傳導功能，還有改變細菌叢生態、維持消化道機能的益生菌。若擔心一個碗的量一次無法吃完，則可分為早餐、午餐、下午茶或晚餐後分次補充，優格微酸爽的口感，也是非常理想的飯後甜點。

近日蔚為風潮的希臘優格或希臘式優格，除了口感較為濃厚，其蛋白質含量，是許多體態管理和健身族群喜歡在運動後的補充品，營養師建議挑選時，除了檢視成分是否盡量無添加之外，也可以多看一下熱量表來選擇適合自己的商品。對於恐沒有時間坐下來好好吃一份優格的忙碌上班族，挑選方便攜帶和食用的益生菌，是日常照顧自己打底的捷徑。營養師同時也提出建議，挑選益生菌避免落入活菌數等迷思，成分還是盡量選擇無添加，不然就跟吃藥物相去不遠。

現代生活緊張忙碌，市面上有優格品牌推出網路訂閱制，消費者動動手指依照所需要的品項和數量做好挑選，不僅有為家人、長輩規劃的多種訂閱制方案可選擇，再也不用忘記補貨，省下購買時間，還能挑選配送週期，即可在家坐等商品送上門，全程低溫冷藏確保商品品質。「預防絕對勝於治療」，為自己和家人的健康持續打底，養成250g優格的習慣成為日常，或許還能省下未來可能要在診所候診的寶貴時間。

▲多元定期配送優格服務，不會一忙起來就忘記照顧自己和家人。（圖／馬修嚴選提供）